Você já esteve deitado na cama, prestes a cair em um sono tranquilo, quando de repente seu corpo o acorda […]

Curiosidades: Por que de vez em quando você dá um “pulo” antes de pegar no sono?

Você já esteve deitado na cama, prestes a cair em um sono tranquilo, quando de repente seu corpo o acorda com um espasmo violento? Do nada, você se assusta com essa contração involuntária e pode sentir seu coração disparar. Se você já se viu nessa situação antes, tenha certeza de que você não é o único, e isso é mais comum do que você pensa.

Esse é um fenômeno natural conhecido como espasmo hípnico. Embora possa ser totalmente normal, não é nada agradável. Esse espasmo nada mais é do que uma contração involuntária que geralmente acontece quando você está prestes a entrar na terra dos sonhos, e é provavelmente uma herança da época dos ancestrais humanos.

Você pode experimentar sintomas variados além da contração inicial, que incluem batimentos cardíacos  e respiração acelerados, sudorese e até mesmo uma sensação de choque ou queda, além de um boom de adrenalina.

O espasmo hípnico acontece quando os músculos se contraem involuntariamente. Embora as razões por trás disso não sejam tão bem compreendidas, a perspectiva evolutiva sugere que ela serve a pelo menos duas funções importantes, mas inter-relacionadas, a primeira das quais ainda é relevante hoje.

Primeiro, esse despertar repentino nos permite verificar nosso ambiente uma última vez, uma oportunidade para garantir que é realmente seguro dormir, criando uma resposta semelhante a um sobressalto.

Outra função evolutiva é que nos permitiu – ou pelo menos nossos ancestrais – verificar a estabilidade da posição do nosso corpo antes de dormirmos, especialmente quando eles dormiam em uma árvore. O espasmo servia como um teste para garantir que a pessoa estava em uma posição estável, e não fosse cair.

De qualquer forma, embora na maioria dos casos seja um fenômeno normal e natural, que ocorre apenas de vez em quando, o espasmo hípnico pode ser uma experiência bastante assustadora. Em casos extremos – seja em termos de frequência ou de violência do solavanco – pode manter as pessoas acordadas, impedindo-as de entrar no processo normal de início do sono, resultando, a longo prazo, em uma insônia.

Como o espasmo hípnico está relacionado à atividade motora, qualquer coisa que mantenha seu sistema motor ativo à noite provavelmente aumentará as chances de você ter um – e possivelmente até mais intenso também.

Como tal, cafeína (ou outros estimulantes) e/ou exercícios vigorosos à noite e altos níveis de estresse e ansiedade à noite estão associados a uma chance maior do fenômeno acontecer.. Outras associações incluem estar cansado ou fatigado, privado de sono ou ter um horário de sono irregular.

Se mesmo assim os espasmos forem muito intensos ou frequentes, vale a pena uma visita ao médico.

Fonte: Fatos Desconhecidos

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